FORMACIÓN Y FACILITACIÓN DE GRUPOS

Comunicación, autoliderazgo y liderazgo de equipos

Comunicación: escucha empática y asertividad.
Conversaciones transformadoras para evitar conflictos.
Gestión del estrés y la energía emocional-corporal.
Recursos para presentaciones en público.
Trabajo en equipo.
Estrategias para llegar a acuerdos efectivos.

Autoestima y conexión emocional-corporal con mujeres

Especialmente en el ámbito social, con mujeres migradas, víctimas de violencia machista y/o en búsqueda de empleo:

Autoconocimiento y desarrollo de una autoestima saludable.
Toma de conciencia y revisión de los roles de género.
Trabajo con las creencias limitantes y las emociones bloqueadas.
Contacto con la propia esencia genuina.
Creación de espacios de confianza, pertenencia y escucha incondicional.
Revitalización de la energía para equilibrar los niveles corporal, mental y emocional.
Empoderamiento femenino y promoción de redes de apoyo entre mujeres.

Habilidades colaborativas y procesos participativos

Diseño de espacios y facilitación de eventos y talleres a medida mediante:

Conversaciones transformadoras a través de la inteligencia colectiva y la escucha profunda.
Nuevas perspectivas en torno a los desafíos que enfrenta un colectivo.
Metodologías alternativas para la comunicación, la creación de vínculos, el cuidado de las reuniones y el liderazgo participativo.
Fortalecimiento de la cohesión y la colaboración intra/inter equipo.
Creación de contexto para la generación de condiciones favorables para el inicio de un proyecto o la constitución de un equipo.

Emociones desde el cuerpo a través del método Alba Emoting™

Alba Emoting™ es un método con base científica de inducción, modelación y vivencia de las emociones desde el cuerpo. Permite conectarse físicamente con las emociones básicas a través de formas de respiración específicas, acompañadas de las posturas corporales y los gestos faciales correspondientes. En 2012, junto a Carme Tena, creamos el proyecto Alba EmotingBCN.

Reconocer las emociones y sus funciones como guías de las acciones.
Identificar las seis emociones básicas (rabia, miedo, alegría, tristeza, ternura y erotismo) mediante la vivencia de patrones respiratorios y posturo-faciales.
Expresar, reconocer y modular creativamente las propias emociones, reconocerlas mejor en los demás y transmitirlas a otros sin ambigüedad.