FORMACIÓN Y FACILITACIÓN DE GRUPOS
Comunicación, autoliderazgo y liderazgo de equipos
- Comunicación: escucha empática y asertividad.
- Conversaciones transformadoras para evitar conflictos.
- Gestión del estrés y la energía emocional-corporal.
- Recursos para presentaciones en público.
- Trabajo en equipo.
- Estrategias para llegar a acuerdos efectivos.
Autoestima y conexión emocional-corporal con mujeres
Especialmente en el ámbito social, con mujeres migradas, víctimas de violencia machista y/o en búsqueda de empleo:
- Autoconocimiento y desarrollo de una autoestima saludable.
- Toma de conciencia y revisión de los roles de género.
- Trabajo con las creencias limitantes y las emociones bloqueadas.
- Contacto con la propia esencia genuina.
- Creación de espacios de confianza, pertenencia y escucha incondicional.
- Revitalización de la energía para equilibrar los niveles corporal, mental y emocional.
- Empoderamiento femenino y promoción de redes de apoyo entre mujeres.
Habilidades colaborativas y procesos participativos
Diseño de espacios y facilitación de eventos y talleres a medida mediante:
- Conversaciones transformadoras a través de la inteligencia colectiva y la escucha profunda.
- Nuevas perspectivas en torno a los desafíos que enfrenta un colectivo.
- Metodologías alternativas para la comunicación, la creación de vínculos, el cuidado de las reuniones y el liderazgo participativo.
- Fortalecimiento de la cohesión y la colaboración intra/inter equipo.
- Creación de contexto para la generación de condiciones favorables para el inicio de un proyecto o la constitución de un equipo.
Emociones desde el cuerpo a través del método Alba Emoting™
Alba Emoting™ es un método con base científica de inducción, modelación y vivencia de las emociones desde el cuerpo. Permite conectarse físicamente con las emociones básicas a través de formas de respiración específicas, acompañadas de las posturas corporales y los gestos faciales correspondientes. En 2012, junto a Carme Tena, creamos el proyecto Alba EmotingBCN.
- Reconocer las emociones y sus funciones como guías de las acciones.
- Identificar las seis emociones básicas (rabia, miedo, alegría, tristeza, ternura y erotismo) mediante la vivencia de patrones respiratorios y posturo-faciales.
- Expresar, reconocer y modular creativamente las propias emociones, reconocerlas mejor en los demás y transmitirlas a otros sin ambigüedad.
Atención consciente
Diseño de espacios y facilitación de talleres a medida.
«No subestimes el valor de hacer una pausa y calmarte. En la quietud encontramos fuerza y claridad para enfrentar los desafíos de la vida»
Thích Nhất Hạnh
Algunas organizaciones que han confiado en mí:
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+34 659 10 87 93
Reus: COSSALUT. C/ Espronceda, 20
Barcelona: Passatge Marimon, 22. 1º1º
